练习八段锦对中老年人的好处(附演示视频)
2018-05-11
保健一科

八段锦的动静结合、松紧交替、上下相随、内外相应,能够使全身的机体筋骨协调,有序地进行伸展与舒张活动,促进血液的循环,增加代谢能力,提高器官功能,把身体素质调整到一个最佳的有序状态。

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