• [科普知识] 良好饮食习惯可降低脑血管疾病风险 日期:2013-09-30 15:57:06 点击:94 好评:0

    1、控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起高血脂。 2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血...

  • [科普知识] 与肩周炎患者说锻炼 日期:2013-09-30 15:56:40 点击:74 好评:0

    肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,好发于40岁以上的中老年人。肩周炎的非手术治疗方法有理疗、针灸,局部封闭治疗等。上述方法治疗肩周炎的 同时,每日应进行肩关节的主动活动,常用方法有: 1、爬墙运动:侧手指接触墙壁,并逐渐将...

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