情志养生，即通过调养心境和情绪而达到益寿延年的目的。老年人脏腑功能减退，心理适应能力下降，子女不在身边，极易出现低落、焦虑、恐惧等不良情绪，严重影响健康和生活。因而老年人应学习主动调摄情志之法以防病延年。

    从容者多长寿。从容，即泰然、大度、恬淡之总和。中医经典著作《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”从容之人向来不急不慢、不躁不乱、不愠不怒、不惊不惧。“事从容则有余味，人从容则有余年。”潇洒一点，糊涂一点，宽容一点，耐心一点，从容就不难了。

    乐观者多长寿。《证治百问》说“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不惟却病，可以永年。”乐观的情绪可以使体内气机畅通，有利于身心健康。那怎样才能保持乐观呢？如果老年朋友能够善于忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨，多笑一笑，多聊一聊，以知足感恩的心态考虑问题，乐观也就不难了。